筋日記11（たぶん11

ジミー大西氏にも「やってる？」と聞かれて「やってるやってる！」と元気に答えられない日があるはずです　とかいきなり言い訳はじめてますけども最近は無人店舗の振動マシン（10分300円）とスーパー銭湯にかまけて自分が脳で命令して肉体を動かす系の運動はかなりさぼっています。腹筋しようと寝そべってそのままグッスリ寝くさったりしています。
参考：http://ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html
新しい運動として四股を踏んでいます。ふんじゃったでおなじみの四股です。かなりのしんどさです。足もなかなかあがりません。わたしの場合は脇腹に効果があるような気がしています。