ふくらはぎの強化→自然体に立つ・意識を下腿筋に集中→つま先立ちになって一気にかかとを垂直に上げる→おろす→50回繰り返し と昨日の日記に書いたものの、筋日記8回目なのに7て打っちゃったから、直して、更新頁の「確認する」を押したつもりが「この日を削除…

クリスマスはカロリー的に腰が引け、お正月は嫁的にしんどく、バレンタインは日本的に誰も何も物をくれないし、鏡開きだつうてもわたし七草7種知らないし（主婦歴16年）（ぐぐる気もなし）テンション高めの冬の行事に気後れするわたくしですが、節分は大好き…